Chứng thoát vị đĩa đệm

Đau lưng luôn là nỗi ám ảnh của người lớn tuổi hoặc người lao động nặng. Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đáng ngại nhất là tình trạng thoát vị đĩa đệm, chủ yếu gây đau vùng thắt lưng, cản trở hầu như mọi sinh hoạt thường nhật của bệnh nhân.
 
Thoát vị đĩa đệm (còn gọi là thoái hóa đĩa đệm) thường do đĩa đệm bị tổn hại và có những vết nứt. Khi tuổi cao, đĩa đệm ở cột sống của chúng ta sẽ mất đi một số dịch giúp duy trì tính mềm dẻo của đĩa. Thoát vị đĩa đệm cũng có thể dẫn đến tổn thương gai cột sống, có thể gây ra những vết nứt nhỏ ở lớp ngoài của đĩa (còn gọi là nang). Chất đông (hay nucleus) bên trong đĩa có thể bị đẩy ra ngoài qua những vết nứt ở lớp nang làm cho đĩa phồng lên và gãy thành từng đoạn.

Tổn thương đĩa đệm có thể xảy ra do:

Làm việc quá sức hay áp lực lên phía dưới lưng một cách đột ngột. Thỉnh thoảng chuyển động xoay đột ngột hay thậm chí hắt hơi cũng sẽ làm cho một số nucleus bên trong đĩa thoát ra lớp ngoài của đĩa.
Những hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây căng thẳng lên phía dưới lưng, bao gồm thói quen nhấc đồ nặng, tiếp xúc với chấn động kéo dài hay những chấn thương liên quan đến việc chơi thể thao.

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ của chứng bệnh này. Tuổi cao, quá trình lão hóa của đĩa ở phía dưới lưng cũng như việc đĩa và cơ xương sống liên tục bị tổn thương làm cho bạn dễ dàng mắc những vấn đề ở phía dưới lưng và thường xuất hiện ở tuổi trung niên. Là nam giới. Có tiền sử bị chấn thương lưng, bị chứng thoát vị đĩa đệm trước đây hay đã qua phẫu thuật lưng. Ngoài ra, còn có một số  yếu tố nguy cơ khác gồm:

Những công việc làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh này như ngồi lâu, nhấc hoặc kéo vật nặng, thường dựa hay xoay lưng, gắng sức, thường xuyên vận động hay tiếp xúc với chấn động liên tục (như lái xe).

Không tập thể dục đều đặn; luyện tập căng thẳng trong một thời gian dài, hay bắt đầu tập quá sức sau một thời gian dài không hoạt động. Hút thuốc; thừa cân;  thường xuyên ho.Để ngăn ngừa chứng bệnh này cần duy trì một cân nặng lý tưởng, điều này sẽ làm giảm sức nặng lên phần dưới lưng của bạn Tập thể dục đều đặn.
Bỏ hút thuốc. Nicotine sẽ làm tổn hại đến đĩa ở lưng bạn vì nó làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng cần thiết của đĩa để duy trì sự khỏe mạnh và có thể làm cho đĩa khô và dễ vỡ. Luyện tập một tư thế tốt. Giảm sức ép mà tư thế không tốt tạo cho lưng.  

BS. BÍCH NGỌC