Kèm theo các đợt lạnh bất thường là số lượng người ốm, người nhập viện tăng mạnh. Vậy làm gì để hạn chế những ảnh hưởng bất lợi của thời tiết đối với sức khỏe?
Những người không chuẩn bị phương tiện đáp ứng với các đợt lạnh bất thường với nhiệt độ thấp đột ngột như mặc đủ quần áo ấm, có cơ thể yếu, thiếu ăn và đói, say rượu, người già, trẻ nhỏ, đang bị bệnh tật... do bị mất nhiệt lượng khi ở nơi mưa rét, gió lạnh sẽ bị hội chứng hạ nhiệt, người mỏi mệt, rét run, tri giác giảm sút, người lạnh ngắt, chân tay cóng buốt, đặc biệt là ở các ngón tay chân.
Để chủ động phòng chống các đợt lạnh bất thường, có nhiều cách khác nhau:
- Mặc áo quần thật ấm, che phủ cả đầu, mặt, tai, cổ, chân, tay..., có thể mặc nhiều áo ấm.
- Ở trong môi trường ấm bằng cách đóng kín các cửa, dán hoặc che kín các khe gió lùa.
- Cần sưởi ấm bằng củi, than hoặc lò sưởi điện.
- Nên ăn các thức ăn ấm, nóng, cung cấp đầy đủ nhiệt lượng.
- Phải tránh bị lạnh đột ngột, tránh ở ngoài trời nơi có gió lạnh, ẩm, gió thổi.
- Không nên lao động quá sức, không uống rượu say.
- Nếu bị lạnh cóng, cần ủ ấm, ăn uống các loại thức ăn ấm, nóng.
- Để đề phòng bị viêm họng, viêm phổi và cảm lạnh; nên giữ ấm cổ, ngực, tránh luồng khí lạnh, giữ gìn vệ sinh và sức khỏe.
Huy Hoàng (sưu tầm)
