Áp lực cuộc sống, công việc, thức ngủ bất thường, ăn uống không điều độ... gây mất cân bằng sinh lý, rối loạn chức năng lục phủ ngũ tạng.
Tim, lá lách đều hư
Nguyên nhân: Tâm trạng lo lắng, mệt mỏi, luôn lo nghĩ, gây tổn thương đến tim, lá lách (tỳ), xuất hiện các triệu chứng như giảm trí nhớ, hay quên, mất ngủ, ăn uống không ngon, đột nhiên béo phì hoặc gầy đi.
Giải pháp: An thần tĩnh tâm, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tăng thêm lượng vận động, ăn nhiều thực phẩm có công dụng dưỡng tim, an thần, khỏe tỳ.
Gan thận hư yếu
Nguyên nhân: Giờ giấc sinh hoạt thất thường, rượu bia triền miên... làm tổn thương gan thận, gây ra mất ngủ, nhiều mộng, tinh thần không yên, thể lực không đẩy đủ, sợ lạnh, cơ thể yếu mềm, đau nhức ở vùng eo lưng, cổ.
Giải pháp: Tạo thói quen sinh hoạt tốt, cai rượu, bỏ thuốc, chú trọng tập luyện ở vùng cổ, vùng eo lưng.
Âm hư, người nhiệt
Nguyên nhân: Thời gian làm việc quá dài, nghỉ ngơi không đủ khiến tâm trạng buồn bực, hay phải lo nghĩ, hoa mắt ù tai, viêm loét vòm họng.
Giải pháp: Đi bơi, ít ăn đồ cay, đồ nướng, giảm bớt hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều hoa quả, rau xanh.
Lạnh nóng thất thường
Nguyên nhân: Do chức năng lục phủ ngũ tạng suy yếu gây ra tình trạng lúc lạnh lúc nóng, tâm trạng bất an, sức đề kháng giảm, chức năng miễn dịch suy yếu.
Giải pháp: Chú ý ăn ngủ có giờ giấc, tăng cường vận động, hạn chế thức ăn dầu mỡ, đồ nướng, có thể dùng thuốc đông y để điều tiết từ bên trong.
Tắc khí, ứ đọng máu
Nguyên nhân: Thể chất suy yếu, công việc mệt mỏi gây tổn thương ngũ tạng, tạo ra các biểu hiện như hoang mang, lo lắng, tức ngực, chức năng sinh lý kém...
Giải pháp: Nên đi khám bác sĩ ngay.
Huy Hoàng (st)
