Bệnh trĩ gây đau đớn và mất tự tin thường hình thành do những thói quen xấu.
* Ngồi lâu
Các nghiên cứu về bệnh trĩ cho thấy, có tới 73% những người ngồi lâu khi làm việc sẽ mắc phải bệnh trĩ khi lớn tuổi. Trong khi đó, tỷ lệ này ở những người thường xuyên đi lại và vận động nhiều chỉ khoảng 40 - 43%.
Bác sĩ khuyên nên đề phòng bệnh trĩ bằng cách thư giãn sau mỗi giờ làm việc. Không cần đi lại quá nhiều, chỉ cần ít phút đi photo văn bản, lấy nước, đi vệ sinh… miễn là cứ 1 giờ lại có khoảng 5 phút đứng lên đi lại, nguy cơ mắc bệnh sẽ giảm gần phân nửa.
* Không trị dứt bệnh táo bón
Nguyên nhân hàng đầu gây ra trĩ là bệnh táo bón kinh niên không được điều trị dứt điểm. Sau thời gian dài bị táo bón, các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực rất lớn mỗi khi bạn đi ngoài. Đồng thời, chúng có thể bị viêm nhiễm do quá trình đi ngoài khó khăn, không có sự hỗ trợ điều trị của thuốc thang phù hợp dẫn đến tình trạng giãn cơ hậu môn, cuối cùng là mắc bệnh trĩ. Vì vậy, nếu bị táo bón, bạn hãy cố gắng trị dứt điểm để tránh bệnh phát triển nặng thành trĩ.
* Ăn uống có hại
Một số món ăn có thể gây ra bệnh trĩ như các loại thực phẩm nêm nhiều gia vị, ướp nhiều hương liệu, thức uống có cồn như rượu, bia. Các nhà nghiên cứu cảnh báo, ăn nhiều thực phẩm cay và dùng bia rượu có thể dẫn đến táo bón kinh niên, gây tắc nghẽn hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, viêm nhiễm và dẫn đến bệnh trĩ.
Những thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ theo Đông y là thực phẩm gây nóng và nguyên nhân gây bệnh trĩ.
Để phòng bệnh, nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, những loại hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ như táo, dưa hấu, các loại khoai như khoai lang hay các hạt giàu chất béo có lợi như hạnh nhân.
CAO MINH (st)
