Cà chua
Cà chua chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, nhiệt lượng lại thấp, nên được nhiều người chọn để duy trì vóc dáng. Lượng axit trong cà chua có thể cân bằng độ PH da. Nếu da bạn đen và thô ráp, có thể đắp mặt nạ nước ép cà chua trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước thường. Cách này giúp tẩy lớp da chết trên mặt rất tốt.
 |
Cà chua cũng là loại củ quả có hàm lượng vitamin C cao. Kiên trì đắp mặt nạ nước ép cà chua trộn mật ong trong 10 phút mỗi ngày, sau đó rửa sạch bằng nước thường cũng có thể giúp đánh tan vết thâm nám, làm đẹp da.
Chanh
Chanh chứa hàm lượng vitamin C và canxi phong phú. Đây cũng chính là nguồn nguyên liệu của các loại mỹ phẩm dùng để trang điểm và dưỡng da. Bạn có thể dùng chanh bôi bên ngoài da, hoặc uống trực tiếp để mang lại hiệu quả làm đẹp.
Tác dụng làm đẹp chủ yếu của chanh là làm tăng độ trắng cho da, đánh đuổi vết thâm nám, làm mịn da, nhuận da, tiêu trừ mệt mỏi và phòng ngừa lão hóa da. Ngoài ra, hàm lượng BHA phong phú trong chanh có thể làm mềm tầng chất sừng, làm sạch các tế bào chết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da.
Bạn có thể pha một thìa nước cốt chanh với một thìa sữa chua và một thìa mật ong, sau đó bôi lên đầu gối, khuỷu tay, gót chân, rồi nhẹ nhàng massage trong 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Kiên trì trong thời gian dài có thể giúp làn da ở các vùng đó trở nên mịn màng.
Bưởi
Mỗi 100g bưởi chứa khoảng 123mg vitamin C. Do đó, bưởi được gọi là “kho chứa vitamin C”, với tác dụng giải ngấy, tiêu mỡ và cả công hiệu làm đẹp. Dùng liên tục trà bưởi mật ong trong 3 tháng có thể làm thay đổi thể chất.
Dâu tây
Hàm lượng đường trong dâu tây khoảng 6 - 10%. Không chỉ vậy, cùng với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, dâu tây có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da, mang lại hiệu quả giữ ẩm, nhuận da và tăng độ trắng sáng cho làn da.
Dâu tây cũng phù hợp với người có làn da dầu bởi tác dụng khử dầu, làm sạch da. Nước ép dâu tây đắp mặt nạ rất tốt cho mọi loại da, giúp da sạch, bóng và tránh hắc sắc tố. Hiện nay, nhiều sản phẩm mặt nạ dinh dưỡng và làm sạch da có sử dụng dâu tây trong thành phần sản xuất.
Trong dâu tây còn chứa hàm lượng vitamin A và kali phong phú, rất có lợi cho sức khỏe của tóc. Trước khi ngủ, uống một ly nước ép dâu tây có thể giúp bạn thả lỏng tinh thần và trị chứng mất ngủ.
HUY HOÀNG (st)
