Uống nước lạnh có hại cho sức khỏe

Không ít người có thói quen uống nước đá mà không biết nước lạnh có thể cản trở tiêu hóa dẫn đến khó tiêu và mất nước.

Ảnh: onionstatic.com.

Nếu như tắm nước lạnh làm các lỗ chân lông khép lại và giúp da săn chắc, thì uống nước lạnh lại có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. 

Trước tiên, nước lạnh làm co các mạch máu. Tiếp đến, nó khiến cơ thể tiêu hao năng lượng để điều chỉnh lại nhiệt độ bên trong thay vì tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, gây ra khó tiêu và thậm chí là mất nước.

Uống nước lạnh sau bữa ăn khiến cơ thể tiết ra quá nhiều chất nhầy làm suy giảm hệ miễn dịch. Bạn sẽ dễ mắc cảm cúm và các bệnh khác.

Thêm vào đó, nếu được uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, nước lạnh thúc đẩy cơ thể hấp thụ mọi loại chất béo từ thức ăn. Đôi khi đó là những chất béo không có lợi, khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tăng cân.

Vì những lý do trên, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm.

Theo Minh Nguyên (SKĐS)