7 sai lầm trong thói quen ăn uống khiến bạn tăng cân

ĐNO - Để giảm cân thành công, điều quan trọng phải phân tích được thói quen và lựa chọn ăn uống của mỗi cá nhân để lấy lại vóc dáng.

Theo khảo sát của CoviPrev do Cơ quan Y tế Pháp thực hiện trong lần giãn cách xã hội đầu tiên, 27% những người được hỏi cho biết họ đã tăng cân sau 5 tuần và 36% sau 8 tuần.

Cuộc khảo sát cũng mô tả sự gia tăng ăn vặt, tiêu thụ các sản phẩm chất béo, đồ ngọt, muối và việc giảm hoạt động thể chất. Điều này cho thấy, khi chúng ta thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể tác động mạnh đến cân nặng.

Đồ họa: QUANG THẢO - P.TRÀ