Thiền để an yên cá nhân, gắn kết xã hội
Thiền có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng, lo âu và cải thiện sức khỏe. Thiền còn thúc đẩy sự đồng cảm, hợp tác và ý thức về mục đích chung, góp phần vào hạnh phúc tập thể. Kể từ tháng 12 năm ngoái, Liên Hợp Quốc chọn ngày 21/12 hằng năm là ngày Thiền Thế giới.
Liên Hợp Quốc nhận định, thiền định - phương pháp mà cá nhân sử dụng các kỹ thuật như chánh niệm, tập trung chú ý và suy nghĩ để rèn luyện tâm trí, đạt trạng thái minh mẫn, cân bằng, bình tĩnh về cảm xúc và thư giãn về thể chất.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho rằng, thiền nếu được thực hành thường xuyên sẽ có khả năng giúp giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm, nâng cao chất lượng giấc ngủ, góp phần cải thiện sức khỏe thể chất, bao gồm giảm huyết áp và kiểm soát cơn đau.
Được ca ngợi vì tính phổ quát ngày nay, thiền định được đón nhận ở khắp mọi nơi trên thế giới, ở mọi lứa tuổi, hoàn cảnh và lối sống. Cạnh đó, công nghệ góp phần mở rộng hơn nữa khả năng tiếp cận thiền định, với các ứng dụng và nền tảng trực tuyến cho phép cá nhân thực hành ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.
Trong bối cảnh mức độ căng thẳng toàn cầu tiếp tục gia tăng do xung đột, bất ổn kinh tế và áp lực liên quan đến biến đổi khí hậu, Liên Hợp Quốc chọn Ngày Thiền Thế giới, một sự kiện quốc tế thường niên nhằm thúc đẩy hòa bình, sức khỏe tinh thần và sự gắn kết xã hội.
Theo trang web của Liên Hợp Quốc, lễ kỷ niệm năm thứ hai của ngày Thiền Thế giới khẳng định lại “trách nhiệm chung của mọi công dân trên toàn cầu trong việc tập trung vào những gì đoàn kết chúng ta hơn là chia rẽ”, để xây dựng một thế giới nơi mỗi cá nhân có thể sống trong hòa bình, cân bằng và hài hòa.
Thông qua sức mạnh của chuyển hóa nội tâm, chúng ta có thể nuôi dưỡng các điều kiện cho một nền hòa bình bền vững, trong chính bản thân, trong cộng đồng và trong ngôi nhà toàn cầu chung của chúng ta, nuôi dưỡng hòa bình và đoàn kết thông qua thiền định.
Tại Liên Hợp Quốc, thiền định giữ một vị trí đặc biệt, thể hiện qua Phòng Thiền tại trụ sở ở New York (Mỹ). Theo UN, khánh thành năm 1952, “căn phòng tĩnh lặng” này tượng trưng cho vai trò thiết yếu của sự im lặng và tự chiêm nghiệm trong việc đạt được sự hòa hợp toàn cầu.
Bằng cách nuôi dưỡng sự bình an nội tâm thông qua thiền định, mỗi cá nhân đóng góp vào việc xây dựng một thế giới kiên cường và bền vững hơn cho thế hệ hiện tại và tương lai. Cạnh đó, thiền định ngày càng được công nhận về những đóng góp đối với sức khỏe tinh thần và hạnh phúc - quyền cơ bản của con người, phù hợp một trong những mục tiêu phát triển bền vững của Liên Hợp Quốc.
Khoảng 1 triệu người từ khắp nơi trên thế giới lên kế hoạch tham gia buổi thiền định vào ngày mai (21/12) qua nhiều kênh khác nhau, do Viện Heartfulness, tổ chức phi lợi nhuận toàn cầu cung cấp các bài tập thiền định, thư giãn và tăng cường phục hồi sức khỏe, tổ chức. Đây là sáng kiến thúc đẩy hòa bình và hòa hợp thông qua thiền định tập thể, dự kiến lập kỷ lục Guinness thế giới mới, theo Socialnews.