Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện mà bạn nên biết

Máy chạy bộ điện được biết đến là một trong những thiết bị tập luyện khá quen thuộc trong các phòng gym. Tuy nhiên, giữa mùa dịch đang căng thẳng, việc tập luyện được thay thế từ phòng gym đến tại nhà. Và theo đó máy chạy bộ điện được phần đông người tiêu dùng lựa chọn là dụng cụ luyện tập thể thao thường xuyên nhưng vẫn đảm bảo công tác chống dịch 5K. Tuy nhiên, quanh đó vẫn là những lo lắng về những chấn thương có thể gặp phải khi luyện tập.

Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện mà bạn nên biết để tránh chấn thương khi tập luyện tại nhà.

Tập đúng tư thế và theo dõi bước chân tập luyện

Điều tiên quyết để hạn chế các rủi ro hay các chấn thương có thể gặp phải khi luyện tại nhà đó là đảm bảo tư thế luyện tập đúng chuẩn. Thông thường, tại các phòng tập, sẽ có hướng dẫn giám sát, tuy nhiên khi ở nhà, bạn cần tự kiểm soát tư thế tập cũng như theo dõi bước chân tập luyện. Việc này không chỉ giúp bạn hạn chế các chấn thương có thể gặp phải mà còn giúp tăng hiệu quả bài tập một cách tốt nhất.

Theo huấn luyện viên thể hình thì một tư thế tốt đó là dáng chạy thẳng người làm giảm áp lực lên đầu gối giúp chạy nhanh hơn. Ngoài ra, lời khuyên cho bạn đó là nên giữ cho bàn tay nắm lại ở mức vừa phải, thậm chí trong trường hợp có cầm một cái bánh xốp, nó cũng không bị vỡ vụn. Đặc biệt, nên chú ý phải chạy bằng đầu chân, dưới ngón chân, không dồn áp lực xuống gót chân hay ngón chân. Buông lỏng bàn chân trên nền đất và dậm chân sẽ gây ra sóng va chạm tới xương ống chân, đầu gối và lưng, gây tổn thương.

Hạn chế chấn thương bằng cách sử dụng khóa an toàn

Trong quá trình sử dụng máy tập chạy bộ, người dùng có thể bị chấn thương nếu tập luyện không đúng phương pháp, cũng như không đảm bảo những lưu ý khi sử dụng máy tập. Và nhiều chuyên gia PT đã chỉ ra, người sử dụng có thể hạn chế chấn thương bằng cách sử dụng khóa an toàn.

Để đảm bảo độ an toàn dành cho người sử dụng, những sản phẩm máy chạy bộ điện càng ngày càng hỗ trợ nhiều tính năng cần thiết. Trong đó các dòng máy chạy bộ điện mới có trang bị hệ thống khóa an toàn trong cấu tạo. Với khóa an toàn này, trong những tình huống khẩn cấp, người dùng gặp sự cố có thể giúp máy dừng ngay lập tức, giúp người tập không bị cuốn theo băng tải đang chạy, nhờ vậy tránh được những chấn thương nặng. Thiết bị này giúp người tập đảm bảo độ an toàn tối đa khi sử dụng máy chạy bộ.

Lựa chọn ngay máy chạy bộ điện tại Thể thao Minh Phú - Uy tín, chất lượng

Ngoài việc lưu ý trong quá trình sử dụng, để đảm bảo an toàn tốt nhất cho người sử dụng, ngay từ đầu bạn nên chú trọng lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng và phù hợp với nhu cầu, dự định tập luyện tại nhà của mình. Một trong những cửa hàng được nhận được nhiều phản hồi tốt về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ đó là Thể thao Minh Phú. Đây là một trong những địa chỉ uy tín mà khá nhiều khách hàng đã và đang sử dụng sản phẩm tại đây đánh giá cao.

Minh Phú là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ, bảo vệ, dụng cụ thể dục-thể thao như máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục... uy tín được nhiều khách hàng tin dùng và đánh giá cao. Các sản phẩm tại đây luôn được đảm bảo nguồn gốc chính hãng, xuất xứ rõ ràng, cam kết chất lượng đạt chuẩn.

Ngoài ra, các chính sách bảo hành, cam kết luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu đã giúp Thể thao Minh Phú khẳng định niềm tin, uy tín trong lòng người tiêu dùng và khách hàng tại đây. Với việc sở hữu đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, Minh Phú luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng mọi lúc, mọi nơi.

Nếu có nhu cầu, bạn có thể liên hệ với Thể thao Minh Phú qua hotline hoặc website để được hỗ trợ, tư vấn và báo giá nhanh chóng.