Kiwi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ các chất độc trong cơ thể và làm giảm trọng lượng dư thừa. Một số lợi ích của kiwi mà bạn cần biết:
 |
- Giàu vitamin C: Hàm lượng vitamin C trong kiwi cao gấp 2 lần cam. Vitamin C tăng cường các bức tường của mạch máu, bình thường hóa huyết áp và giúp cơ thể ngăn chặn chảy máu. Mỗi ngày ăn một trái kiwi sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C trong ngày.
- Tăng cường miễn dịch: Axit hữu cơ có trong kiwi làm tăng khả năng bảo vệ cơ thể tránh sự xâm nhập của nhiều loại virus, vi khuẩn và một số bệnh truyền nhiễm, nhiễm trùng khác nhau. Ăn kiwi trong khi bị cảm lạnh hoặc cúm sẽ giúp bạn bình phục nhanh hơn.
- Kho chứa magie: Kiwi là kho chứa đầy magie có khả năng làm giảm các đợt co thắt và căng cơ. Ngoài ra, kiwi còn giảm căng thẳng và tránh những tư tưởng kích động.
- Giảm sưng phù: Điều đặc biệt là kiwi có chứa nhiều axit hữu cơ làm tăng mật và nước tiểu. Khi ăn kiwi sẽ kích thích cơ thể loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Ổn định đường ruột: Kiwi là loại hoa quả chứa nhiều pectin góp phần tích cực giúp cơ thể đào thải chất độc và bình thường hóa đường tiêu hóa.
- Giảm cân: Đây là một trong những thực phẩm lý tưởng có trong thực đơn của những người giảm cân. Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại protein và các loại thực phẩm giàu chất béo.
- Bảo vệ hệ tim mạch: Sử dụng kiwi hằng ngày là biện pháp tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tim và xơ vữa động mạch.
Đ.K (st)
